Нет такой женщины, которая не хотела бы иметь красивую, упругую и большую грудь. Статистика говорит, что практически 90% женщин недовольны тем размером или формой груди, которую имеют. Как увеличить грудь, задумывается каждая вторая женщина, и как можно придать своей груди больший объём при этом, без операции. Чаще всего дамы желают увеличить грудь по следующим причинам: С целью улучшения пропорций тела, сцелью восстановления формы и размера после беременности, кормления ребенка или возрастных изменений , с целью достижения косметического эффекта – устранения ассиметрии или после перенесенной операции на молочных железах. Воспользовавшись нашими рекомендациями вы сможете увеличить грудь в домашних условиях.
Тренажер для увеличения груди можно купить недорого здесь
Теория увеличения груди:
Понять как увеличить грудь совсем не сложно, при условии что есть надежный источник, в котором собраны, проверенные способы и выстроена последовательная методика, поэтапно расказывающая — как увеличить грудь. Во все времена извечной женской (и мужской) мечтой была упругая, сексуальная грудь. Все женщины стали усиленно думать, как увеличить грудь народными средствами. В ход шли различные советы подруг, народных целителей, всё, что можно было применить на практике. Сегодня активно рекламируют различные крема и пищевые добавки, увеличивающие грудь. Крема и другие косметические препараты воздействуют на кожу груди, повышают ее упругость и эластичность, препятствуя обвисанию и преждевременному старению. На генетически заданные размеры молочных желез они практически не влияют. В их состав входят либо растительные вещества, имитирующие действие женских половых гормонов – фитоэстрогены, либо просто сами половые гормоны. Они нарушают естественный гормональный баланс, поэтому женщине, которая их принимает, необходимо следить за уровнем гормонов, состоянием организма, сдавать анализы. Безопасными эти препараты не являются, тем более что гормоны наносятся непосредственно на молочную железу и оказывают свое действие именно в ней. Риск гормонозависимых образований молочных желез увеличивается. Таблетки и пищевые добавки для увеличения груди тоже основаны на половых гормонах, поэтому они с одной стороны небезопасны, а с другой стороны малоэффективны. Кардинально изменить размер молочной железы они не могут.
Вот схема увеличения груди, она поможет определить, стоит ли вам увеличивать грудь, и как:
Наша грудь состоит из 15-25 долей, разделенных соединительнотканными перегородками и жировой тканью. Она крепится к грудным мышцам очень тонкими связками, которые растягиваются под ее тяжестью с возрастом. Способом предохранения связок от растяжения является правильно подобранный бюстгальтер, поддерживающий грудь, особенно во время сотрясений – при занятих спортом, во время беременности, когда размер и тяжесть ее увеличиваются, во время кормления, когда она подвергается механическому воздействию. Сохранность связок влияет на форму груди, поэтому ношение правильного бюстгальтера, предохранение груди от сотрясений, травм, лишних сжатий, а также укрепление грудных мышц в тренажерном зале позволяет сохранить красивую подтянутую форму груди. В основном же размер груди зависит от величины молочной железы и количества жировой ткани, которое, в свою очередь, зависит от количества женских гормонов. Существует несколько различных методов увеличения груди, остановимся на каждом из них более подробно. Дорогие девушки, вы наверно часто интересуетесь, какие народные средства увеличивают грудь без операций и таблеток.
КАК УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ НАРОДНЫМИ МЕТОДАМИ.
Каждая вторая девушка задумывается над формами своей груди, и хочет иметь чуть большие груди, чем есть на самом деле. Есть кардинальное средство, хирургическим методом вставить импланты, но хирургическое вмешательство чрезвычайно опасно, и многие женщины не хотят ложиться под нож. Но возможно увеличить грудь без хирургического вмешательства — народными средствами. Среди народных средств есть много рекомендаций и диет для увеличения молочных желез. Многие считают, что такие продукты питания, как капуста, хрен, печень рыбы способны увеличить женскую грудь. И женщины употребляют капусту в немыслимом количестве, заедая печенью трески, а грудь, какой была — такой и остается. И вырасти грудь от употребления овощей, или каких либо продуктов, не может в теории, потому что объем груди определяется уровнем эстрогенов в организме, который зависит от наследственности.
Как увеличить грудь с помощью диеты.
Некоторые девушки считают, что грудь можно «нарастить» с помощью специальной диеты. Это частично возможно, но изначально следует понимать что размер молочной железы у женщины обусловлен генетическими факторами. Если у матери грудь была небольшая, то и у дочери не будет пышных форм. Хотя, следует учесть генетику женщин по отцовской линии. Если по линии отца были грудастые барышни, есть шанс, что девочка унаследует от них пышную грудь. Но, как отмечают генетики, наследование этого признака по женской линии со стороны отца происходит реже. Прямой зависимости между сексуальной активностью женщины и размером ее груди не существует, — это миф.
Сбалансированное питание. Не секрет, что от качества употребляемой пищи, зависит общее состояние организма. В плохих и вредных продукта содержатся сотни негативных веществ, которые уничтожают «хорошие» гормоны и препятствуют росту груди. Следует употреблять пищу богатую клетчаткой и белками. Ешьте больше фруктов, т.к. в них содержатся множество полезных витаминов.
Как увеличить грудь естественным способом? К самым старинным рецептам увеличения грудиможно отнести применение тех или иных продуктов питания. Даже в наше время многие женщины искренне верят в чудодейственные свойства капусты, дрожжей или шишек хмеля помогут добиться увеличения грудных желез.
Что же такое скушать, чтобы грудь росла быстрее?
Если девушка задает такой вопрос в слух, то обязательно кто-нибудь в компании ляпнет – ешь капусту. Это на столько стало распространенной фразой, что капуста буквально у всех на слуху. Но если вы начнете кушать ее в невероятных количествах, то кроме увеличения объемов тела ни чего не получите. Грудь вырастит, но вот остальные части тела тоже пропорционально увеличатся в объеме.
Какие продукты увеличивают грудь.
Какая пища увеличивает размер груди? Если ты – уже не подросток и вообще преодолела рубеж «25», то капуста тебе не поможет. Не буду говорить – неуместное сравнение. Аналогично ничем для взросло организма не помогут и дрожжи, и сырое тесто. Такую же «помощь» окажут и методы, которые просто вызывают «лошадиный» смех у мужчин – горчичники на грудь и йодовая сетка. Чувствительной коже груди это ничего, кроме ожога, не принесёт. На рост груди во взрослом возрасте положительно влияют чечевица, фасоль, горох, соя, все зерновые культуры.
Другой способ подсказала одна известная американка, которая жила долгое время возле пиццерии. Каждый вечер она покупала самые вкусные пиццу и пиво в этой пиццерии, в итоге довела свою грудь до уверенной 4-рки. Хороший способ, только нужно учесть один факт, который отлично видно на мужских пивных животах: от пива растет не только грудь, но и весь организм. Если и садиться на «пивную диету» по 0,5-1 литру в день, то её нужно обязательно совмещать с качанием пресса, жимом лежа, бегом, приседаниями, тренингом спины. Американцы составили список продуктов, который поможет вам на этом нелегком поприще. Однако, зачастую женщины перебарщивают с употреблением продуктов из этого списка, это дорого обходится их здоровью.
Вот лишь чашка черного кофе или один бразильский орешек, увеличат габариты. Но ученые установили, что этот процесс, при употреблении тех самых продуктов, протекает быстрее у мужчин, нежели у женщин! Милые дамы! Остерегайтесь частого применения указанных повсеместно продуктов, по мнению ученых, они могут вызвать бесплодие. Эти выводы ученые сделали, исследовав более пятисот видов продуктов питания. Безопастный список продуктов вы найдете в нашей методике. Так что, стоит задуматься, зачем идти на таки жертвы, рисковать здоровьем, лишь для того, чтобы нравится мужчинам!
По некоторым новым народным средствам увеличения груди надо больше кушать бобовых — гороха, фасоли, овса, чечевицы. Из новых народных средств увеличения груди без операции относится прием таблеток с женским гормоном эстрогеном, но это отнюдь не однозначно безопасный способ увеличить бюст.
Некоторые женщины умудрились увеличить грудь невероятным народным способом — они ели много зеленых яблок сорта «симиренка» и подобных ему, а также много хрустящих, свежих хлебных горбушек. Из числа чисто «народных» методов и совет кушать семена льна или добавлять в еду льняное масло. Но эффект от этих народных средств на самом деле неизвестен и не доказан.
Народным, безопасным методом можно считать употребление в пищу такого продукта, как грецкие орехи, залитые жидким медом. Их необходимо настаивать около недели, употребляя три штуки ежедневно. Также, народные целители предлагают довольно редкий рецепт увеличения груди, который гласит, что ежемесячно необходимо три раза в день съедать чайную ложку куркумы, запивая молоком. Рецепт интересный, южного происхождения. Как известно, женщины-южанки обладают довольно пышными формами груди.
Для красоты груди некоторые перед сном съедают немного курицы или рыбы и запивают лимонным соком (из одного лимона). Это объясняется так: белок и витаминный удар способствуют увеличению количества коллагена, а значит омоложения, в соединительных тканях. Не забывайте, что грудь на 90% состоит из жировой ткани! С каждым новым килограммом вес груди повышается на 20 г. Когда поправляешься на 5-10 кг, грудь увеличится минимум на один размер! Так что будьте осторожны в стремлении стать стройной. Если вы похудели на 10 килограммов, то и каждая грудь похудеет примерно на 200 г. Поэтому худеть надо постепенно.
Употребляйте больше продуктов богатых белком и клетчаткой. Ешьте меньше жирной и острой пищи. Дело в том, что данные продукты могут вызвать появление дигидротестостерона, который уничтожает свободные хорошие гормоны, участвующие в увеличении груди. Неизведанные мной остаются такие народные рецепты как :
Перед сном есть 30 гр. отварной курицы и запивать соком 1 лимона. Применять 10 дней. Перерыв — месяц. Потом можно повторить. Белково-витаминный удар помогает процессу омоложения соединительных тканей. Рецепт отличный. Не применять данный рецепт тому, у кого повышенная кислотность желудка.
Ещё один отвар: нужно смешать зёрна ржи, ячменя, проса и кукурузы в равных частях, заварить в большом количестве воды и употреблять 3 раза в день перед едой. А на ночь нужно обертывать грудь рисовой кашей, а с утра ополаскивать настоем ромашки. Но логически обосновать эффективность этого метода никак не получается. Некоторые советуют делать компрессы: 10 раз нужно чередовать горячий компресс с маслом иланг-иланга и герани и холодный с морской солью, потом сполоснуться чистой водой и нанести крем для подтяжки груди. Но это средство может быть опасно, поскольку и перегревание, и переохлаждение могут провоцировать появление опухолей! Также есть такой рецепт: 50 мл миндального масла, по 10 капель масла иланг-иланга и герани смешать и наносить после душа каждый день. Есть положительных отзывов об аппликациях голубой глины на ночь. Это народное средство по меньшей мере способствует подтяжке груди и поддержанию ее упругости. Есть очень опасный и сомнительный метод увеличения груди втиранием сока цикуты. Ни в коем случае не стоит его пробовать, поскольку цикута – это яд! Говорят, что якобы грудь увеличат горчичники, но очевидно, что это не так, к тому же есть большой риск ожога и развития опухолей, в том числе и недоброкачественных.
Как увеличить грудь с помощью капусты.
Капусту уважали еще древние римляне. Так что всю жизнь я лопала капусту — и сырую, и квашеную. А когда вошла в сознательный возраст, убедилась, что это мне не помогло. Родная мама, прекрасно зная о моих кулинарных пристрастиях, и та мне вдруг заявила: «Что-то грудь у тебя не растет совсем, видать, мало капусты ела». Дело в том, что в капусте действительно содержатся определенные вещества, только они способствуют скорее не увеличению, а росту груди в подростковом возрасте. Дамам постарше на результат рассчитывать не стоит. Поедание теста чревато лишними килограммами на бедрах и животе и расстройством пищеварения. Пиво и вовсе представляет серьезную угрозу женскому организму, да и мужской пивной животик не лучший образец для подражания. А вот употребление фруктов если и не даст ожидаемого эффекта, то уж, по крайней мере, не принесет ничего, кроме пользы. Просто так повелось что сок капусты, да и просто употребление ее в больших количествах, способствует увеличению грудных желез. Ученые подтверждают, что во время полового созревания девушек капуста может оказывать стимулирующее воздействие на растущую молочную железу, однако для взрослых девушек этот способ практически бесполезен. Капуста — это действительно полезный продукт, но сама по себе капуста не способна раздуть женскую грудь до размера надутого ветром паруса. Хотя Кому-то, кто каждый день грызет обычную капусту после школы, это помогает… А кому-то помогает не простая, а пекинская капуста, да салатики с помидорами, огурцами и капусточкой в любом случае — только на пользу для здоровья!
Как увеличить грудь с помощью витаминов.
Включите в свое меню продукты с высоким содержанием витаминов А, Е и С — морковь, шпинат, абрикосы, цитрусовые – они очень полезны для молочной железы. Капуста – тоже кладовая витаминов, но на размер груди, к сожалению, не влияет. Правильное питание — неотъемлемое условие хорошей фигуры. Как, кстати, и правильное – нерезкое — похудание и отлучение ребенка от груди — постепенное. Что касается приема витаминов во время физических упражнений, размер молочной железы они не изменят, но помогут приподнять грудь, за счет чего она будет казаться объемнее, да и всему телу придадут обольстительный рельеф.
Как увеличить грудь с помощью женских половых гормонов.
Для того, чтобы придать груди былую форму и повысить ее упругость необходимо соблюдать некоторые условия: Поддерживать грамотный баланс уровня «нужных» гормонов. От этого зависит скорость и обмен веществ в молочных железах. Эти гормоны учавствуют в сложном механизме, который формирует ткани молочных желез и наполняет их необходимыми веществами. Грудь от них действительно может расти. Но дело в том, что бездумное употребление гормонов может привести к неприятым последствиям, поэтому гормонами лучше либо вообще не пользоваться либо пользоваться по проверенной методике. Употребление настоев из особых трав. Существуют травы, которые помогут увеличить грудь. Грамотно подобранные травяные составы и правильное их употребление, позволит вашей груди расцвести и стать еще красивей, подробней о таких травах вы тоже узнаете из методики.
Как увеличить грудь с помощью мальвы.
Старинный украинский рецепт увеличения груди с помощью отвара корней мальвы. Мальва обладает способностью увеличивать грудь из-за содержания в ней природного гормона фитостерина, жирного масла и т.д. Рецепт: 3 столовые ложки сухих корней мальвы залить 3 стаканами холодной воды и кипятить в течение 15 минут. Затем отвар процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Из этого же отвара делать компрессы на грудь. Пить лекарство надо курсами по 1 месяцу с 7-дневными перерывами. Чтобы увеличить грудь на 1 размер, вам понадобится 3-12 месяцев в зависимости от вашего возраста и индивидуальных особенностей. Либо можно заваривать его на молоке. 1 ст ложка корней мальвы положить в стакан кипящего молока, прокипятить около 5-10 минут, дать немного остыть и пить в течении дня. На быстрый результат рассчитывать не стоит. По информации из газеты «Бабушкины рецепты» грудь начинает увеличиваться примерно через месяц –два. Увеличение груди на один размер достигается за не менее чем три месяца в зависимости от особенностей организма. Окончательный результат складывается через год. Однако лично мне этот рецепт не помог.
Как увеличить грудь с помощью хмеля.
Счетается что грудь начнет расти, если пить настой из шишек хмеля. В них содержится фитоэстроген. Но тут надо строго соблюдать пропорцию — количество воды к весу шишек, настой надо заваривать и долго пить. На 1 столовую ложку шишек хмеля, собранных в конце лета — начале осени, понадобится 1 стандартный стакан воды. Воду с хмелем надо довести до кипения и кипятить на слабом огне с прикрытой крышечкой примерно 8 минут, залить в термосе стаканом кипятка, настоять ночь. Утром процедить и пить по 1/3 ст. 3 раза в день. Настой очень горький. Грудь начнет наливаться постепенно. Вы можете ощущать в груди покалывание, будет хотеться ее почесать — все это действие настоя. Пить надо долго (21 день — пьете, неделя — перерыв), от 3 месяцев до 6 месяцев, в зависимости от результата. Также можно втирать 2 раза в день, после душа масло из шишек хмеля. Грудь тоже начнет наливаться. Сильно не втирайте, мягко поглаживайте кожу груди. Рецепт увеличения груди настоем шишек хмеля очень давний, проверенный временем. Надо набраться терпения и ваша мечта осуществится! Но пить хмель надо осторожно, т.к. он достаточно токсичен и некоторых девушек, женщин может вызвать аллергию.
Либо заварите в термосе шишки хмеля и дайте настояться в течении 6-8 часов ( 1 столовая ложка на стакан воды ). Принимайте до еды по полстакана 2-3 раза в день. Результат, конечно, зависит от возраста и многих других факторов. Сначала, приблизительно через месяц, грудь как бы наполняется. Размер начинает увеличиваться месяца через 2-3. Попробуйте, но запаситесь терпением. По рецепту: полстакана утром, полстакана вечером. Всем хочется получить результаты сразу, поэтому месяц-два до первых результатов выдержать довольно сложно. В состав моей методики входит похожая по своим свойствам трава на мой взгляд более действенная и конечно пьется в сочитании с другими травами.
Что касается хмеля, то гормоны, содержащиеся в его шишках, повышают риск кроме увеличения груди обрести еще и серьезные проблемы в эндокринной сфере, а уж такие рецепты увеличения груди как дрожжи или сырое тесто и вовсе не выдерживает критики. Впрочем обещанное «специалистами» увеличение груди естественным способом вполне может произойти, но зачастую только за счет жировой ткани и вместе с увеличением остальных объемов тела.
Как увеличить грудь с помощью чая.
Кроме вышеуказанных растений, которые помогают увеличить грудь, есть еще травы, чаи или настойки из которых, действуют также неоднозначно. Это — полынь, крапива и липа. Все чаи пьются поочередно, каждая в течение 3-х месяцев минимум, с перерывами в 7 дней после месяца употребления чая. Все травы завариваются 1 ч.л. на ст. кипятка,кипятить на водяной бане 20 мин., настоять под крышкой 40 мин., процедить и пить порциями по 1/3 ст. 3 раза в день. Ознакомьтесь обязательно с противопоказаниями к каждой траве, выберите какая вам подходит и пейте. Если выполнять все, указанное в данном рецепте, то грудь увеличиться, станет упругой. Можно взять лимон с кожурой, грецкие орехи, пропустить через мясорубку, смешать с медом (все в равном количестве) и есть 3 раза в день по 1 ст.л. 6 месяцев. Утром и вечером втирать в грудь масло хмеля или крем с ромашкой, а также делать упражнение для груди: руки сложить перед собой и сильно упирать ладошками друг в дружку, 20 раз каждый день. Результат – отличный! Рекомендуется употреблять чай с добавлением молока и измельчённых земляничных листьев. Для его приготовления нужно залить листья земляники кипятком, и туда же добавить молока.
Как увеличить грудь с помощью манжетки сверкающей
Рецепт приготовления чая из манжетки: 1 дес.л. сухой травы с цветами заварить 300 мл кипятка, довести до кипения. Затем остудить, процедить, разделить на две части и выпить в два приема до еды. Молодым девушкам она увеличивает грудь. Пить курсами: месяц пить настой, неделя — перерыв, минимум — 3 месяца. Манжетка — женская трава. Две трети всех женских операций оказались бы ненужными, если бы женщины лечились манжеткой.
Как увеличить грудь с помощью настойки из вехи.
В старину пользовались вот таким рецептом для увеличения груди: возьмите стебель и корневище цикуты и свежее растение залейте водкой в соотношении 1:2. Дайте настояться 14 дней. Затем процедите и смазывайте грудь, кроме области сосков. Используйте средство не более 3 месяцев, а больше и не понадобится. Грудь станет больше, всем на загляденье! Обязательно спросите у врача совет по поводу этого рецепта, т.к. цикута — очень ядовитое растение! Лучше попробовать что-нибудь более безопасное, это растение также не включено в нашу методику.
Как увеличить грудь с помощью трав.
Смешать 50 г шишек хмеля, 50 г травы душицы и 50 г корня солодки. 1 ст.л. сбора залить 1 ст. воды, томить на водяной бане 15 минут, затем настоять 45 минут, процедить. Пить по 1/3 ст. три раза в день за 30 минут до еды. Курс — месяц, затем — 7 дней перерыв и далее продолжать по такой же схеме. Противопоказания: опухоли молочных желез, матки, эндометрия, яичников, полипы, эндометриоз, беременность. Пить от 3-х месяцев до года.
Как увеличить грудь с помощью душицы.
Один-два фильтр- пакета завариваются и пьются как чай в любое время суток. Душицу по праву называют «женским» растением, т к помимо всех своих полезных свойств она ещё регулирует менструальный цикл. Содержит в себе много фитоэстрогенов, регулярный приём которых увеличивает размер молочной железы. Настой душицы готовят следующим образом: 2 столовых ложки сырья на 200 мл кипятка. Настаивают около 15-20 минут. Пьют по полстакана два раза в день за 15 минут до еды в тёплом виде.
Как увеличить грудь с помощью цветков липы .
Фитоэстрогены ещё и в липе содержатся. Я пила несколько месяцев отвар цветков липы, мне от затяжного кашля очень помогает, незнаю повлиял ли он на мою грудь, я правда ещё витамины пила- и еще кучу трав из методики , всё в комплексе и дало результат. Я просто заваривала липовый чай-в заварочном чайнике горсть липы(соцветий) заливала кипятком,7 мин.настаивала и так раза 2-3 в день, очень ароматный и полезный напиток. Лучше конечно с витаминами её употреблять,а то может без них и не будет результата.
Как увеличить грудь с помощью семян льна.
Семена льна содержат растительные фитоэстрогены сходные с человеческими. Приём внутрь семян отодвигает наступление климакса, продляет жизнь женщины, предохраняет от рака груди… Семена льна добавляются в кефир или йогурт, примерно столовая ложка , два раза в день. Результат как при приеме любой из трав будет заметен не сразу, а минимум через 1-2 месяца.
Как увеличить грудь с помощью крапивы.
Нужно сорвать майскую крапиву до цветения и наполнить ею бутылку водки (очень плотно) Лишнюю водку – вылить. Бутылку поставить в тёплое светлое место, например, на подоконник. Так она должна простоять неделю. Потом две недели в тёмном месте (шкаф) Бутылку закрывать не надо, только добавлять туда водку, чтобы крапива всё время была ею покрыта Готово! Принимать по одной столовой ложке перед каждым приёмом пищи
Как увеличить грудь с помощью ежедневного ухода
Область декольте — исключительно деликатная зона, и ухаживать за ней надо не менее тщательно, чем за кожей лица. Для ежедневного ухода подойдет увлажняющий гипоаллергенный крем. Что касается кремов, которые предназначены для «быстрого и эффективного увеличения груди на три размера», их безопасность пока что не доказана. Кожа груди выглядит ухоженной, если женщина принимает поливитаминные комплексы и использует неочищенные масла. Я сама готовлю лосьоны из трав.
Как увеличить грудь с помощью кремов.
Тоники, гели, кремы, маски, обертывания хорошо подтягивают, укрепляют, разглаживают кожу и устраняют растяжки. Наносить эти средства надо не менее 2 раз в день восходящими массажными движениями от центра груди к подбородку, включая шею и декольте. Если же специального препарата под рукой нет, его может заменить насыщенный крем для тела с укрепляющими веществами, витаминами и растительными вытяжками. Например, очень хорошо помогают кремы, содержащие сою, хвощ, женьшень, хмель, мяту. Натуральные компоненты этих растений поддерживают кожу, способствуют повышению эластичности волокон. Нужно еще сказать о существовании гелей и кремов, которые содержать вещества, способствующие приливу крови. На сколько эта кровь помогает железе расти не понятно и не понятно помогает ли вообще, но прилив крови это дополнительный объем, что и нужно было женщине. Грудь может немного увеличиться из-за расширения сосудов, но так же быстро и вернется в исходное положение. А пока не вернулась, будут симптомы прилива крови – покраснение, повышение чувствительности, возможно, зуд или даже какие-то аллергические реакции. Во-первых, они содержат те самые фитоэстрогены, которые ускоряют обмен веществ. Во-вторых, в них содержатся различные препараты, вызывающие прилив крови, что приводит к некоторому увеличению груди. Таким образом, грудь получается скорее набухшая, нежели увеличенная. Только одно «но» — этими кремами следует пользоваться практически постоянно, иначе грудь снова возвращается «в исходное положение». Кремы для увеличения груди
Как увеличить грудь с помощью гормональных препаратов.
В числе гормональных контрацептивов (например, Диане35), но это совсем небезопасно и со временем женщина может пожалеть об их приёме. К тому же после отмены приема гормонов размер и форма груди возвращаются к исходным параметрам. Интересно знать, что когда женщина худеет на 1 кг, то на 20 грамм худеет и каждая её грудь, а когда женщина набирает 1 кило весу, то и каждая её грудь увеличивается примерно на 20 грамм.
Перед месячными и во время месячных женская грудь не только болит, но и набухает, немного увеличивается в размере. Если женщина ведёт активную половую жизнь, то через некоторое время её грудь тоже увеличивается в размере сама по себе. Т.е., если девушка утратила девственность и продолжает вести со своим молодым человеком регулярную половую жизнь, то через пару-тройку, шесть, 12 месяцев (у каждой женщины — по-разному) её грудь неизбежно немного, но увеличится.
Таблетки содержат травяные компоненты, которые одобрены Управлением по контролю за продуктами и медикаментами FDA. Таблетки содержат травы, которые, как известно, способствуют увеличению груди. Эти травы использовались на протяжении многих столетий в тех же целях. Некоторые женщины могут испытывать расстройство желудка, вызванное подобными препаратами.
Мысль о том, что беременным не нужна какая-то специальная косметика, — одно из заблуждений, оборачивающееся для женщин большими проблемами. Крем для груди можно использовать не только беременным. Существуют специальные косметические средства, возвращающие груди молодость, делая кожу более эластичной. После регулярного применения вы получите эффект «подтяжки».
Как увеличить грудь с помощью массажа.
Говорят, если регулярно массировать грудь, ее размер увеличивается. Эксперементаторши объясняют это тем, что после таких растираний увеличивается приток крови к груди, поэтому она и растет. Но, естественно научного доказательства эффективности метода тоже нет. Массаж груди при помощи специальных экстрактов. Давно известен тот факт, что массаж увеличивает кровообращение, тонизирует грудные мышцы и расслабляет их. При помощи массажа для увеличения груди, можно сделать кожу груди упругой и шелковистой, придать ей яркость и здоровый тонус. Также, если делать массаж, используя специальные масла и экстракты, вы доставляете питательные вещества прямо в кровь и тем самым, ускоряя процесс роста грудных тканей.
Также при уходе за женской грудью следует практиковать специальные массажи. Они отличаются от классического массажа силой воздействия. С помощью такого массажа, можно улучшить кровообращение и обменные процессы кожного покрова груди. Такую процедуру полезно совмещать с контрастными душами. Грудь увеличится после прикладывания к ней компресса из хмеля и сыворотки, проведение лёгкого массажа, контрастного душа.
Давно известно, что если втирать фитосоставы в грудные железы, то увеличивается приток активных веществ в груди, и тем самым она становится более набухшей. Также это способствует повышенной циркуляции крови и улучшению обмена веществ. Говорят, если регулярно массировать грудь, ее размер увеличивается. Эксперементаторши объясняют это тем, что после таких растираний увеличивается приток крови к груди, поэтому она и растет. Но, естественно научного доказательства эффективности метода тоже нет.Также к народным методам увеличения груди без операции в домашних условиях относится точечный массаж груди шиацу, который выполняется по особенной методике и который бывает эффективным в 50% случаев из 100. Т.е. кому-то массаж груди помогает увеличить бюст, а кому-то нет. Это зависит от исходных биологических данных женщины. Тем не менее сейчас очень в большой моде врачи-мануальщики, которые особым методом массажируют женскую грудь с помощью специальных бальзамов.
Как увеличить грудь с помощью холодного душа.
Он, в отличие от горячей ванны, улучшает кровообращение, укрепляет сосуды, делает кожу груди эластичной и упругой. Не принимайте часто горячую ванну. Массируйте им грудь круговыми движениями, начиная с левой груди, по 1-2 минуты в день. Согласна, поначалу будет не совсем комфортно, ну а вы что хотели? Красота требует жертв. Хотя к этой тонизирующей процедуре вы привыкнете очень быстро и вместо горячей ванны, которая не прибавит красоты вашей груди, будете резвиться под прохладным, а порою и очень прохладным душем. Холодный душ. Он, в отличие от горячей ванны, улучшает кровообращение, укрепляет сосуды, делает кожу груди эластичной и упругой. Не принимайте горячую ванну. Холодная вода — отличное тонизирующее средство: ведь она заставляет клетки гладких мышц сокращаться и подтягивает природный «бюстгальтер». Если у вас не хватает духа направить на грудь тугую струю холодной воды, заморозьте кубики льда и протирайте им кожу груди. Это даже приятно. Если массировать грудь с помощью струи воды с умом и без фанатизма, то это действительно может стимулировать образование и рост клеток в груди.
Как увеличить грудь с помощью компрессов и масок.
Важным аспектом при уходе за грудью является регулярное использование масок и кремов для кожи груди. Поддержание эластичности кожи с помощью регулярного увлажнения поможет предотвратить появление растяжек и обвисания.
Хорошо раз в неделю делать контрастные компрессы, которые сделают вашу грудь упругой и помогут восстановить нормальную форму. Вам понадобятся два тазика с горячей и холодной водой и махровое полотенце. Растворите в горячей воде 1 ч. л. поваренной соли, а в холодной — 1 ч. л. лимонного сока. Намочите полотенце в горячей воде, отожмите его и положите на грудь на 30 секунд. Затем снимите и намочите полотенце в холодной воде, отожмите и снова положите на грудь, теперь уже на 1 минуту. Повторите процедуру 5-6 раз. Последний компресс должен быть холодным. После этого протрите кожу груди приготовленным заранее лосьоном: 2 ч. л. розмарина залейте 4 стаканами холодной воды, поставьте на огонь, доведите до кипения и остудите. Отвар процедите и добавьте в него 2 ч. л. поваренной соли, 2 ч. л. спирта и 4 ч. л. лимонного сока.
Контрастные компрессы для увеличения размера груди — это самый надёжный и эффективный метод, который заслуживает Вашего особого внимания, если Вы трепетно относитесь к своему прекрасному телу, и хотите увеличить размер и форму своей груди без операции.
Да-да, кожа груди тоже нуждается в питании и витаминах, и косметические маски или масляные обертывания как нельзя лучше для этого подходят. Раскройте любой женский журнал и найдете там множество рецептов. Побалуйте вашу грудь, она будет вам благодарна. И вот масочка смыта, кожа приятно порозовела, что бы еще такого сделать полезного… А возьмите-ка в холодильнике кусочек льда, которым протираете по утрам лицо, и массажными движениями — по груди. Можно на ночь делать аппликации голубой глиной. Считается, что подобные аппликации замечательно увеличивают бюст, чрезвычайно способствуют подтяжке и поддержанию упругости груди. Некоторые народные целители считают, что увеличению объема груди прекрасно способствует питание зелеными яблоками, молочными, кисломолочными продуктами. Также, они советуют больше употреблять в рационе питания рыбы, куриного мяса. Врачи-диетологи относятся скептически к подобным советам, но, возможно, они кому-то помогли увеличить объем груди.
Благотворным и действенным влиянием для объема груди может быть втирание эфирных масел. Применяют такие масла как миндальное, герани, иланг-иланга, пропорции должны быть равные. Наносится смесь эфирных масел после принятия душа легкими массажными движениями ежедневно. Женщины, использующие эту смесь ароматных эфирных масел, считают такое средство эффективным и исключительно приятным.
Собственно говоря, универсального народного средства, которое сможет увеличить грудь без операции на длительный срок, не существует. Рассматривая вопрос, как увеличить грудь народными средствами, в первую очередь необходимо руководствоваться принципом – не навреди. Осторожно применяйте вышеуказанные советы, знайте, что вы и так самая обаятельная и привлекательная женщина на свете.
Суть метода заключается в чередовании холодных и горячих компрессов, содержащих морскую соль и специальную эссенцию. Горячая вода, с добавлением соли, очищает кожу, раскрывает поры, расслабляет мышцы, в то время как холодная вода, в сочетании с активными аквагомогенатами, усиливает циркуляцию крови и повышает тонус кожи и мышц.
Что нужно: две ёмкости, вместимостью до трёх литров , два маленьких махровых полотенца , соль морская или помол №1 ,лёд,корректирующее массажное масло для увеличения размера груди, для активации гормонального баланса необходимо эротическое масло «Афродита» из этой же коллекции .
В одну ёмкость налейте холодную воду, добавив туда лёд, а в другую налейте горячую воду, чтобы Вы могли терпеть и добавьте туда столовую ложку соли. Замочите в каждой ёмкости по полотенцу, предварительно свернув их так, чтобы удобно было накрыть(завернуть) всю грудь. Горячий компресс делается на 30 секунд, потом верните полотенце в горячую воду,следом идёт холодный компресс, продолжительностью — 1 минуту. Запомните: начинать надо с горячего компресса и заканчивать холодным. Чередуйте компрессы 10 раз. У вас должно получиться 10 горячих и 10 холодных компрессов для увеличения размера груди. Вся процедура для увеличения размера груди, займёт у Вас 15 минут. По окончании, промокните кожу груди полотенцем, нанесите корректирующее массажное масло и сделайте массаж груди
Для коррекции формы и увеличения размера груди, применяйте контрастные компрессы ежедневно- утром и(или) вечером, в течении 3-4 недель. Старайтесь придерживаться регулярного графика, тогда результат не заставит себя долго ждать. Контрастные компрессы для коррекции формы и увеличения размера груди, в сочетании с натуральными корректирующими маслами творят поразительные чудеса. Теперь, Вы можете испытать на себе уникальную эффективность восточной медицины.
Выбирайте специальные средства, предназначенные для ухода за кожей груди. Они включают необходимый набор элементов специального назначения. Но также Вы всегда можете приготовить маски и крема самостоятельно. Так, прекрасный уход за женской грудью можно осуществлять с помощью парафинотерапии которая уже давно используется для поддержания молодости кожи рук, шеи и лица.
Как увеличить грудь с помощью механических средств.
Механические, или как их еще называют, аппаратные способы, на мой взгляд, являются весьма сомнительными. Производители таких устройств в один голос утверждают, что вакуумный массаж стимулирует процессы роста новых клеток. Данное утверждение не подтверждается ни одним научным исследованием, поэтому я отношусь к таким способам также как и к народным рецептам увеличения бюста. Аппарат представляет собой насос и чашку (воронку) для молочной железы. Грудь вкладывается в чашку и насос создает небольшой вакуум в чашке. Силу вакуума регулирует сама женщина, за счет вакуума там создается определенное давление, вызывающие прилив в железы крови. Только не покупайте домашние массажеры, про них пишут, что они превращают женскую грудь в тряпку. В салонах все как-то надежнее, по крайней мере мне понравилось. Причем грудь действительно увеличивается, правда, держится этот объем недолго, от недели до месяца, постепенно падая до прежнего уровня, и приходится повторять процедуру. Грудь при этом очень чувствительна, иногда болезненна, но зато первое время внешне просто великолепна, и если вам нужно просто блеснуть на вечеринке, свидании или покорить мужчину в постели, вариант идеальный.
По стоимости, конечно, аппаратный способ кажется наиболее малобюджетным. Стоит вакуумный увеличитель около полутора тысяч рублей. Но если представить вероятные негативные последствия (проведите аналогию с вакуумным молокоотсосом, такого же принципа действия, который за несколько месяцев может в прямом смысле изуродовать самую красивую грудь), тогда вакуумный увеличитель груди может показаться не только безрезультатным, но и опасным.
Рекламируют их достаточно упорно, но вот эффект сомнителен. Представьте, что вам на грудь надели большой молокоотсос, который используется в вопросах о том как увеличить лактацию и откачали воздух. Отрицательное давление, по заверениям создателей, увеличивает приток крови, и способствуют разрастанию железистой ткани. Но любая женщина, которая кормила грудью, знает, что именно делает отрицательное давление с грудью. Это ни как нельзя назвать увеличением или корректировкой формы груди. Все в точности наоборот.
Вакуумный массаж способен запустить процесс роста новых клеток молочной железы. Возможно, некоторые женщины получат удовольствие от такого массажа, но не более. Стоит такой приборчик примерно $50. Лично мне такой способ не внушает доверия.
Как увеличить грудь с помощью правильного белья.
Опасны ли бюстгальтеры пуш-ап? Конечно же, бюстгальтер нельзя обвинить в том, что он плохо влияет на гормональный фон. Однако, тугое белье на металлических косточках (хотя и очень соблазнительное) стягивает грудь и приводит к микротравмам, что, несомненно, не может быть полезным. Так что выбирайте бюстгальтеры на пластиковых косточках или на косточках из китового уса. Если вы зашли на этой странице, то сначала перейдите на главную страницу чтобы ознакомиться с методикой.
Удобный бюстгальтер. Надеть прозрачную кофточку без бюстгальтера — рискованный и, в общем, ненужный шаг, поскольку даже маленькая грудь без лифчика быстрее обвисает и теряет привлекательность. Удобное белье совершенно необходимо и для занятий спортом: только так вы защитите грудь от встряски, которую она получает во время бега и прыжков. Бюстгальтер с поролоновыми вставками, конечно, не может служить для увеличения молочных желез, но оказывается вполне действенным способом, как увеличить размер бюста,особенно если это нужно сделать на один вечер – например, чтобы блеснуть вечерним открытым платьем. Кроме специально сшитого белья, существует множество женских «секретов», как приподнять и увеличить грудь. Специальные подкладки в бюстгальтер, поддерживающие грудь снизу накладные детали – хоть все это, конечно, не самые действенные способы увеличения груди, но перед ними и не стоит такой задачи. Чаще всего женщине достаточно чуть приподнять грудь, чтобы почувствовать себя привлекательнее и увереннее – а с этой задачей такие простые способы увеличения грудисправляются. Главное, они совершенно безвредны, чего никак нельзя сказать о многих других методах увеличения груди без хирургического вмешательства.
Может быть, вы уже сталкивались с мнением американских исследователей, пришедших к выводу о том, что ношение бюстгальтера чуть ли не основная причина возникновения рака молочной железы? Этот вопрос до сих пор открыт, да и к тому же находится он скорее в компетенции медиков. Однозначно можно сказать лишь то, что ношение бюстгальтера на размер-два меньше не способствует ни красоте, ни здоровью груди. Послезавтра состоится встреча одноклассников, к которой ты готовилась целый месяц. Но походы в спортзал и диеты не помогли, и ты до сих пор не смотришься идеально в купленном платье. Не отказывайся от своих планов: тебе поможет корректирующее белье!
Очень многое зависит от правильного выбора бюстгальтера. Носить поддерживающее белье следует начать во время полового созревания. Таким образом, Вы поможете коже груди, сняв с нее часть нагрузки при поддержании молочных желез. А значит, она не будет растягиваться, и соответственно не постареет раньше времени. Покупайте себе дорогое белье, точно подбирая его по размеру. Особенно этот совет актуален для дам с пышным бюстом, так как закон всемирного тяготения никто не отменял, а большая грудь, болтающаяся у пояса, еще никого не восхищала. Лямки бюстгальтера должны быть широкими и из плотной ткани — и только так. В наше время подобрать удобное и красивое белье не сложно. Но при выборе бюстгальтера, следует в первую обращать внимание на комфорт, а не на эффектность. Он должен поддерживать грудь, а не пережимать ее. Любой дискомфорт может повлечь за собой проблемы и заболевания молочных желез. Поэтому следует выделить время и подобрать белье своего размера и обязательно примерить перед покупкой.
Так же не следует игнорировать функциональное назначение бюстгальтера. Если Вы занимаетесь спортом, используйте специальное белье с более выраженным поддерживающим эффектом, что бы снять дополнительную нагрузку с кожи груди. Но не стоит его носить в повседневной жизни, так как сильный утягивающий эффект будет оказывать чрезмерное давление на молочные железы.И помните – ношение бюстгальтера необходимо не только пышногрудым девушкам, но и обладательницам миниатюрной груди.
Корсет на застежках . Дело в том, что моделирующий вариант благодаря особенному крою и специальным тканям способен как уменьшать слишком пышные формы (бедра, талию), так и, напротив, увеличивать скромные (грудь). При этом корректирующее белье из-за того, что на нем нет никаких дополнительных оборочек и тесемочек, остается абсолютно незаметным под любым, даже самым тонким нарядом. Давление в норме
Любое корректирующее белье, будь то бюстгальтер, трусики или корсет, бывает двух степеней моделирования – средней и сильной. Первый вариант подойдет для каждодневной эксплуатации: ты сможешь ходить в нем на работу, забирать ребенка из детского садика, бегать по магазинам – словом, вести привычный образ жизни, не ощущая никакого дискомфорта. Сильная степень коррекции, как уже видно из названия, максимально улучшает параметры тела, но при этом находиться в таком белье много часов подряд под силу далеко не каждой. За идеальную фигуру придется заплатить ощущением стянутости. Поэтому такое белье лучше приберечь для выхода в свет: постоять пару часов с бокалом шампанского в сногсшибательном платье на корпоративной вечеринке, сходить на свидание, провести вечер в театре.
Понять, что за белье у тебя в руках, несложно: у максимально корректирующего на внутренней поверхности ты найдешь очень плотную нейлоновую вставку – пористую, как пчелиные соты, сжатую и практически не тянущуюся – именно этот кусочек ткани и будет утягивать тебя, убирая с глаз долой лишние сантиметры. Если ты все же решишься купить белье с сильной степенью коррекции, для того чтобы носить его постоянно, воспользуйся маленькой хитростью: выбери модель на размер больше. Тогда ты избавишь себя от ощущения постоянного и жесткого давления. Выше грудь
Увы, далеко не каждая из нас может похвастаться грудью, которая без всякой поддержки выглядит идеально. Поэтому и покупают барышни белье с прозрачными бретельками, портящими весь эффект, созданный сексуальным нарядом. К счастью, из сложившегося положения есть выход – корректирующий лиф под названием «балконет». Это конструкция без бретелек, которая приподнимает и собирает грудь, из-за чего посередине получается сексуальная ложбинка, о которой мечтают все женщины без исключения.
Большинство моделей «балконет» и «бандо» имеют отстегивающиеся бретельки. Ты можешь носить бюстгальтер без них с открытым платьем или топом, а с лямочками надевать под остальную одежду. Кстати, если у тебя есть вещи с интересным дизайном – туники, приспущенные на одно плечо, кофты с нестандартными вырезами, тебе подойдет модель, в которой есть возможность варьировать положение бретелек: скрещивать их на спине, застегивать на шее или по диагонали на одно плечо. Размер на выбор Корректирующие бюстгальтеры придутся по душе не только любительницам открытых платьев, но и тем, кто недоволен размером своей груди. Если ты обладательница скромного бюста, тебе подойдет модель «пуш-ап» с воздушно-гелевыми и воздушно-поролоновыми вставками. Она увеличивает грудь на 1-1,5 размера.
Производителям корректирующего белья есть чем порадовать и женщин с пышным бюстом – от третьего размера и выше. Специально для них разработаны бюстгальтеры-«минимайзеры», которые визуально уменьшают грудь и придают ей более сексуальную форму. Особый крой не позволяет внушительному бюсту «разойтись в стороны», он, напротив, собирает его к центру, приподнимает и перераспределяет нагрузку таким образом, что большая часть веса приходится на спину. За счет широких бретелей и специально скроенной задней полочки счастливая обладательница груди большого размера приобретает не только ощущение комфорта, но и красивую осанку.
Обрати внимание на бретельки бюстгальтера-«минимайзера». Хорошая модель всегда оснащена удобными широкими лямками, которые не будут впиваться в тело и оставлять на нем синяки. Кроме этого, в правильном корректирующем бюстгальтере особенный подкрой в чашечке, плавно переходящий в бретель. Коррекция груди – это, конечно, замечательно, но что делать, если при проблемном бюсте имеется еще и не самая тонкая талия? Ответ прост – тебе нужно купить полуграцию: моделирующий лифчик с корсетом. Наденешь такое изделие и станешь женщиной-мечтой: с тонкой талией, плоским животом и высокой грудью. Тем, у кого с бюстом все в порядке, будет достаточно одного корректирующего корсетного пояса. Он, к слову, бывает с застежками или без. Модели с крючками удобнее надевать, ведь их не нужно натягивать на себя через ноги или голову. Правда, здесь есть один нюанс: производители рекомендуют облачаться в подобные корсеты непременно в положении лежа, чтобы не затянуть внутренние органы. А еще даже самые деликатные крючки будут выделяться, когда ты наденешь очень обтягивающее платье из тончайшей ткани. Если у тебя в гардеробе есть такие вещи, лучше купи корректирующую модель без застежек.
Барышням, желающим скорректировать грудь, талию и бедра одновременно, подойдут грации – модели, похожие на слитные купальники. Они скульптурно вырисовывают фигуру без эффекта гусенички, когда между бюстгальтером, трусиками и корсетом появляются выпирающие складочки. С грацией, к счастью, такой поворот событий невозможен, ведь она одним махом утянет тебя целиком. Попа – как орех .По статистике, большинство мужчин, разглядывая женщину, в первую очередь обращают внимание не на ее лицо или грудь, а на попу. Неудивительно, что многие барышни мечтают сделать идеальной именно эту часть своего тела. Если ты из их числа, отправляйся в магазин за корректирующими трусиками. Правильно подберешь модель, и у тебя получится убить одним выстрелом сразу несколько зайцев. Так длинные, высокие панталончики уменьшат объем бедер, подтянут живот и сделают ноги худее. Главное – проследи, чтобы низ у такого белья был обработан лазером, тонким кружевом или специальной выделкой.
Как увеличить грудь с помощью секса.
Грудь реагирует на неприятности в личной жизни весьма чутко. Ей нравятся ласки, во время которых она напрягается и слегка увеличивается. Она не против оргазма, когда в кровь попадают гормоны, необходимые ей, как воздух. А вот долгое воздержание ей совсем не полезно.
Как увеличить грудь с помощью самовнушения.
Расслабьтесь под релаксирующую музыку, закройте глаза и представьте, как ваш бюст растет до нужных размеров. Наше подсознание умеет творить чудеса, а наш мозг способен управлять каждой клеткой нашего организма, причём он сложнее любого компьютера. Возможности, заложенные в нас с рождения, огромны, однако большинство людей не умеет ими пользоваться, и даже не подозревает о них. И всё же есть люди, способные делать настоящие чудеса с помощью воздействия на подсознание: рассасывать опухоли, восстанавливать работу нервных окончаний, избавляться от тяжёлых болезней.
Попробуйте утром после пробуждения и вечером перед сном на несколько минут мысленно расслабиться, представляя, как ваши руки и ноги наполняются теплом, а потом это тепло идёт к груди. Тёплая кровь, наполняющая грудные железы, приносит с собой кислород и дополнительное питание, стимулируя деление и рост новых клеток, и грудь увеличивается в размерах. Если проводить такой тренинг несколько месяцев, структура груди улучшится, и размер тоже способен увеличиться.
Английский гипнотизер Дэвид Найт (David Knight), развлекающий публику своими эзотерическими представлениями, утверждает, что научился увеличивать женскую грудь без пластических операций. Чтобы стать обладательницей шикарного бюста, говорит он, представительницам прекрасного пола достаточно послушать его CD-диски, сообщают британские СМИ. Как утверждает гипнотизер из Северного Аллертона (графство Северный Йоркшир), все женщины, которые мечтают о большем размере груди, должны просто послушать его аудиозаписи, и эффект будет достигнут даже без помощи пластического хирурга. Автор «чудо-гипноза» настолько уверен в эффективности своей методики, что даже готов вернуть деньги всем тем, кому она не поможет. Включая CD с «грудным» гипнозом, можно услышать фразу: «Ваша грудь растет… растет еще больше сейчас». По словам Д.Найта, у 85% женщин, которые прослушали диск, грудь увеличилась как минимум на 1 размер. «Грудь каждой леди росла от мысли. Мысль может увеличить ее», — утверждает он.
Как увеличить грудь с помощью отказа от курения.
Избавьтесь от вредных привычек. В табаке содержаться тяжелые металлы, которые очень негативно влияют на рост грудных волокон, а также способствуют закупориванию сосудов, по которым через кровь доставляются питательные вещества. Было проведено исследование, в котором 8 из 10 женщин, отказавшихся от курения и делавших специальный массаж, повысили упругость груди на 200%!! Алкоголь, также губителен для здоровых клеток, даже в небольшом количестве, это конечно не так критично, как курение, но стоит себя ограничивать в употреблении спиртных напитков Никотин сокращает сосуды, и кожа становится менее эластичной.
Как увеличить грудь с помощью биологически активных добавок.
В последнее время с развитием спорта, допингов, многие женщины слышали, что прием гормональных добавок может увеличить груди. Да, может, но поверьте у данного метода столько отрицательных моментов, ведь помимо увеличения груди они могут увеличить еще что-то, что совсем не нужно. И это еще не самое плохое. Увеличение груди может быть только на время приемы таких препаратов, а принимать постоянно гормональные препараты, настолько опасно, что любой врач не порекомендует идти на
А что же широко разрекламированные БАДы? Вряд ли бады как-то повлияют на объем грудной железы, только если в них содержатся гормоны, а их бесконтрольное применение небезопасно. Что касается различных косметических процедур, предлагаемых в салонах, то все они увеличивают тонус кожи молочной железы, придавая ей более красивую форму. В этом же направлении действуют и физиопроцедуры. Увеличение груди поможет большинству женщин с низким чувством собственного достоинства и неуверенным женщинам чувствовать себя достойно и уверенно. Перед применением какого-либо способа по увеличению груди рекомендуется, чтобы вы проконсультировались с высококвалифицированным доктором, особенно, если вы подумываете об употреблении препаратов для увеличения груди.
На биодобавках для увеличения груди зарабатываются огромные деньги, люди раскупают их с невероятной скоростью и это не прекратится ни когда. Как только очередная женщина плюнет на все и перестанет покупать, тут же ей на смену подрастет молоденькая девушка, которая еще не обжигалась и не растеряла юношескую наивность в погоне за большой грудью. Хватит лирики, перейдем к реальным фактам. А факты таковы, что фармацевтические компании продают препараты для увеличения груди и даже говорят, что они изготовлены из смеси хмеля и злаков. Но для того чтобы девушки не кинулись сами себе готовить хмель и кушать его ведрами, говорят, что у них невероятная и секретная рецептурная составляющая и самостоятельно, не купив их средства, такого эффекта не добиться. Они уверяют, что добавка способствует разрастанию железистой ткани груди, что увеличивает ее на несколько размеров за пару месяцев. Говорить что-то бесполезно, тут нужно покупать и пробовать самостоятельно.
Это опыт, который должен быть получен своими силами. Единственное что вы должны понимать – это дорого, это ни чего не гарантирует и через время эффект спадет. Чтобы эффект не спадал, нужно покупать препарат еще или мазать специальным кремом, но – это дорого, это ни чего не . Прием таблеток, пищевых добавок (по аннотации — безвредных, но эффективных) дает в лучшем случае временный эффект. С помощью кремов для груди можно лишь восстановить эластичность кожи и слегка ее укрепить. Не удастся обрести выдающиеся формы и в спортзале. Вопреки всеобщему убеждению, в женской груди нет мышц, поэтому увеличить ее физическими упражнениями нельзя, можно лишь укрепить. Единственное, что можно сделать, — накачав грудную мышцу, изменить верхнюю часть груди. Не являются ли они тем самым безоперационным методом увеличения груди, который позволит увеличить бюст без вреда для здоровья? К сожалению, нет. Как правило, такие добавки основаны либо на том же хмеле, либо на дрожжах – и вполне возможно, что после их активного применения, вместо вопроса, как увеличить грудь,нас будет мучить вопрос, как похудеть или где найти хорошего эндокринолога.
Маленькая грудь безопаснее?
Многие считают, что маленькая грудь реже подвержена маммологическим заболеваниям. Это миф! Вероятность возникновения проблем не связана напрямую с объемом вашей груди. Заболевания молочной железы возникают в протоках или дольках молочной железы. Правда, замечено, что более полные женщины болеют чаще. Но это, скорее, связано с нарушением обмена веществ, которое обязательно сказывается на молочных железах. У большой груди много других недостатков: неудобно заниматься спортом, создаются трудности при выборе одежды. Но большой размер бюста всегда привлекал мужчин. Еще с древних времен женщины с большой грудью считались хорошими любовницами и матерями. Сегодня мы вам расскажем о том, как увеличить размер груди упражнениями.
Как увеличить грудь с помощью беременности и кормления ребенка
Нормальная беременность, наступившая тогда, когда ей положено, то есть до 30, — залог здоровой груди. Считается, что долгое кормление грудью неизбежно превращает грудь в «уши спаниеля». Это не так. Основные изменения с формой груди происходят во время беременности, и их можно предотвратить. Для этого подберите удобный бюстгальтер, в котором с комфортом разместится растущая грудь, и используйте современные кремы от растяжек.
Долгое кормление грудью
Грудь — это очень красиво и очень сексуально. Однако основное ее назначение — вскармливать маленького человека. Если молочная железа не выполнила эту задачу, если ее клетки никогда не вырабатывали молока или вырабатывали его слишком короткое время, в обмене веществ внутри клетки происходят не слишком благоприятные сдвиги. За грудью надо начинать ухаживать еще до рождения ребенка. То есть делать это никогда не рано. Вообще, мы не можем никак воздействовать на грудь, потому что она состоит из железистой жировой ткани. Грудь… Как хочется, чтобы она оставалась молодой и упругой как можно дольше! Огромный стресс для вашего бюста, но впадать в уныние не стоит, даже если очень хочется. Надо исправлять положение, пробовать все, что еще не опробовано,- и, думаю, результат не заставит себя долго ждать
Еще одна проблема — растяжки.
Любой добросовестный специалист знает, что появление растяжек — необратимое явление, результат нарушения процесса выработки кожей волокон эластина и коллагена. Если они уже появились, тратить сумасшедшие деньги на чудесное избавление от них бессмысленно. Этого все равно не произойдет, и если вам кто-то обещает подобные чудеса, это значит, что вас, скорее всего, обманывают. Но это не значит, что с ними не стоит бороться. Напротив, с помощью специальных кремов можно сделать выраженность растяжек минимальной, то есть сделать их почти незаметными, а лучше всего заняться их профилактикой до того, как проблема зайдет далеко. Во время беременности уход за грудью особо актуален. В связи с гормональными изменениями в организме женщины, кожа становится суше, теряет эластичность, а потому требует повышенного увлажнения. Питайте ее маслами, кремами, чтобы избежать растяжек и обвисания.
Так же следует отметить, что быстрый рост молочных желез предполагает дополнительную поддержку груди. Носите бюстгальтер, соответствующий размеру груди. Но не забывайте устраивать коже груди «воздушные ванны». Снимайте одежду и дайте коже «подышать». Это необходимо для того, что бы избежать опрелостей и дерматитов.Не забывайте регулярно массируйте грудь круговыми движениями. Это снимет напряжение молочных желез и поможет коже оставаться эластичной.Глобально уход за грудью во время беременности не отличается от обычного каждодневного ухода. Но должен соблюдаться гораздо тщательнее и регулярно. Соблюдайте эти простые правила ухода за кожей груди и молочными железами, и пускай Ваша грудь долгие годы будет поводом для гордости!
Как увеличить грудь с помощью осанки.
Такая, казалось бы, пустяковая вещь — сгорбленная спина. Ну, устали мы, ну сумки тяжелые — это, конечно, все понятно. Но привычка ходить ссутулившись и скукожившись закрепляется, а фигура, напоминающая конька-горбунка, не украсит ни одну женщину. Милые дамы, не забывайте об осанке. Вы у себя одни — пусть плечи будут расправлены и подбородок игриво поднят вверх. И кому какое дело, что на работе проблемы и дома муж зверствует некормленый — пусть все думают, что у вас все лучше всех, и не иначе. Как сказал поэт: «Красивой женщине прощают многое, несчастной женщине — пощады нет».
Еще одно из народных поверий гласит, что, нанося на грудь йодные сеточки можно ее увеличить. Но, к огорчению, милых дам это только поверье, которое может вызвать ожог нежной кожи на груди. Тоже самое, относится и к горчичникам, даже более горчичники опасны – перегрев груди может привести помимо ожога к возникновением опухолей, в тои числе раковых. Многие считают действенным способом, как увеличить грудь народными средствами, применяя йодные сеточки. При данном методе происходит приток крови к молочным железам, они как будто набухают. В малом количестве это безвредно, но частое применение этого сомнительного средства вполне может привести к серьезным ожогам. Йод и горчичники помогу усилить приток крови, в том числе и к груди. Она будет действительно массажироваться. Помните, что чрезмерное применение йода приводит к ожогам, а это может повлечь за собой более опасные заболевания. — В качестве «действенного» народного средства по увеличению груди в домашних условиях иногда называют йодные сеточки. Но на самом деле — это очень опасный метод, так можно и сердце «посадить», т.к. йод даст большую нагрузку на сердце, а последствия не только для сердца, но и для здоровья грудей в будущем могут быть самыми непредсказуемыми.
Как увеличить грудь с помощью косметологии.
Огромная индустрия фармацевтики, конечно, не смогла остаться в стороне от животрепещущего вопроса, как увеличить размер груди.Что же предлагает нам косметология? Если говорить обувеличении груди безоперационным методом,то чаще всего речь идет о специальных кремах или мазях, которые по идее должны работать на увеличение объёма груди. Отчасти так это и есть. В большинстве препаратов, которые используются для увеличения груди медикаментозным способом, содержатся фитоэстрогены (близкие к женским гормонам вещества растительного происхождения) и вещества, ускоряющие обмен веществ и обеспечивающие прилив крови к молочным железам. Все в совокупности действительно может дать эффект увеличения груди – но очень ненадолго: а именно до тех пор, пока женщина пользуется препаратом.
Как увеличить грудь с помощью гигиены.
Ухаживать за грудью нужно так же, как и за лицом. Начните с элементарного – с гигиены, ведь в погоне за красотой без воды не обойтись. Но водные процедуры должны быть грамотными. Не надо применять моющие средства, которые сушат кожу. Лучше использовать мягкое туалетное мыло или увлажняющий гель для душа. Время от времени водные процедуры хорошо разнообразить контрастным душем. К тому же холодный душ улучшает кровообращение, укрепляет сосуды, делает грудь упругой и подготавливает ее к дальнейшему уходу. Предварительно можно слегка помассировать кожу мягкой щеткой из натуральной щетины, чтобы смягчить и разгладить кожу. Кстати, груди вообще противопоказана высокая температура: она провоцирует потерю тонуса и дряблость кожи. А поэтому любительницам попариться нужно отказаться от очень горячих ванн и держать средства для бюста в холодильнике, чтобы усилить их тонизирующее и подтягивающее действие.
А после принятия ванны обязательно надо наносить на грудь и область декольте увлажняющий крем – это придаст коже мягкость и нежность. Улучшить состояние кожи груди можно и своими силами, не обращаясь в косметические салоны. Для этого купите в аптеке пакетик с морской солью, которая является кладовой полезных нашему организму веществ и соединений. И если выкраивать для себя 15 минут 1 раз в неделю на расслабляющую ванну с морской солью, то весьма скоро даже невооруженным глазом вы заметите существенное улучшение — кожа станет подтянутой и эластичной. Правильный уход за женской грудью предполагает отказ от щелочного мыла, спиртосодержащих и любых других раздражающих средств. Кожа груди очень нежная, поэтому для соблюдения гигиены следует отдавать выбор исключительно мягким средствам.
Обмывания зоны декольте и молочных желез следует производить не реже чем раз в день, а в жаркое время чаще. При появлении повышенной потливости, следует пользоваться гипоаллергенными тальками (лучше всего подойдут детские присыпки).
Как увеличить грудь с помощью физических упражнений.
Физические упражнения помогут улучшить состояние вашего здоровья, цвет кожи, состояние вашей груди, сделать ее более упругой и нежной, но вот увеличить, к сожалению, тоже не могут. В молочной железе нет мышечной ткани. Перед началом занятий необходимо провести разминку всего тела. Это может быть обычная пятиминутная разминка, главное — разогреть мышцы. Тренировать грудные мышцы следует 3 раза в неделю, лучшим упражнение являются отжимания от пола. Но для более качественного тренинга придется обзавестись гантелями от 3 до 6 кг каждая. Их нужно подбирать индивидуально, руководствуясь своими силовыми показателями.
Усилия следует направить на укрепление мышцы и на повышение эластичности кожи. Но прежде, чем приступить к ним, знайте, что правильная осанка – одно из непременных условий «приподнятого” бюста. Простое упражнение на осанку многим знакомо с детства. Возьмите тяжелую книгу, положите ее на голову и походите с ней по дому несколько минут. Повторяйте это упражнение каждый день, пока правильное положение спины не станет для вас привычным. Старайтесь больше плавать: это укрепляет грудные мышцы, делает грудь подтянутой и аппетитной. В воде можно выполнять и несложные упражнения : соединив ладони перед грудью, надавите на них, а затем расслабьте и разведите руки в стороны, поднимите и опустите руки, преодолевая сопротивление воды; сделайте несколько движений руками вперед, плавно возвращая их обратно. Помогут сделать грудь упругой и подтянутой. Конечно, не влияют на объем молочных желез, а лишь укрепляют грудные мышцы и делают осанку ровной.
Увеличить ткань молочной железы нельзя, однако грудь может увеличиваться в размерах за счёт жировой ткани. Так происходит, когда увеличивается общая масса тела. Однако массу тела нам увеличивать ни к чему, поэтому всё-таки остановимся на физических упражнениях. Укрепившиеся мышцы грудной клетки увеличатся в объёме, и грудь тоже зрительно увеличится. Укрепление мышц спины тоже даёт свои результаты: прямая осанка в сочетании с увеличением объёма грудной клетки позволяет подчеркнуть грудь, придать ей большую выразительность. Упражнения можно делать дома или в тренажёрном зале – главное, чтобы вам было удобно. Мы приведём здесь некоторые упражнения, развивающие и укрепляющие мышцы грудной клетки и спины.
Комплекс упражнений для тренировки груди дома :
1) Отжимания от пола, 5 подходов, количество отжиманий максимально. Отжимания выполняются в положении лицом вниз, ладони чуть шире ширины плечей, ноги вместе или слегка расставлены. Выполнение упражнения: сделать вдох и согнуть локти, приблизив грудную клетку к полу, при этом позвоночник в поясничном отделе не должен прогибаться; отжаться вверх до полного выпрямления рук; по окончании движения сделать выдох. Это упражнения следует выполнять плавно, если вам трудно отжиматься от пола можно начать отжиматься от кровати, дивана, табуретки и по мере прибавления сил «опустится» на пол. Если вы считаете это упражнение достаточно легким, под руки можно подложить несколько толстых книг или специальные упоры, это увеличит амплитуду движения и лучше будет воздействовать на мышцы груди.
2) Сведение рук над головой, 3 подхода, 10-15 повторений. Упражнение выполняется с гантелями. Подъем гантелей через стороны над головой бьет по средним пучкам дельтовидной мышцы и задействуют верхнюю часть груди. Кроме этого подъемы гантелей через стороны улучшают подвижность плечевого сустава и укрепляют плечевой пояс в целом. Для того чтобы акцентировать нагрузку на грудь упражнение нужно выполнять ладонями вверх и при возможности, сидя, с уклоном назад. Чтобы занятия были полноценными, желательно еще проводить активные тренировки, укрепляющие сердечно-сосудистую систему и способствующие процессу расщепления жиров. Это любые виды двигательной активности – бег, плавание, занятия на велотренажере или велосипедные прогулки.
3) Встаньте лицом к стене на расстоянии 50 см. Поднимите руки до уровня плеч и обопритесь о стену руками. С силой давите на стену так, как будто хотите сдвинуть ее с места. Расслабьтесь. Повторите 10 раз. Встаньте прямо, слегка согнув руки в локтях и прижав кисти к бедрам. «Стяните” лопатки, стараясь соединить локти за спиной, затем опустите руки вдоль туловища. Повторите несколько раз. Опуститесь на колени (спина прямая), сядьте на стопы, возьмите мяч и, держа его на уровне груди, сожмите ладонями. Медленно сосчитайте до 10, а потом расслабьтесь. Повторите 10 раз.
После того как вы войдете в оптимальный для себе ритм занятий, грудная мышца начнет расти и грудь станет несколько больше и изменит свою форму на более высокую и упругую. Случится это не в одночасье и только после серьезных физических нагрузок. Не нужно настраиваться на то, что вы сведете ладошки вместе, нажмете пару раз, пока готовится тост и через неделю таких «тренировок» грудь увеличиться. Такого не будет. Занимайтесь регулярно, занимайтесь интенсивно, занимайте самоотверженно и тогда ваша грудь будет на много красивее и, что самое главное, вы сделаете ее сами. Следовательно, будете носить с гордостью, с уверенностью, а ведь именно уверенность женщины в себе делает ее такой притягательной для мужчин, а не грудь. Будьте красивыми и здоровыми, вот вам еще несколько полезных ссылок по теме. Большая и красивая грудь на сегодняшний день по-прежнему остается одним из главных факторов привлекательности женщины в глазах мужчин. Да и сами представительницы такие размеры груди не всегда является «украшением» женщины – многое зависит от комплекции обладательницы. С экранов телевидения мы часто наблюдаем за изменениями в облике светских львиц, и увеличение груди часто не идет на пользу ее обладательнице – образ становится вульгарным.
4) Делайте гимнастику. Лучше под музыку, а еще лучше вместе с детьми, тогда у вас не возникнет ощущения потерянного времени. А у ваших детей будет еще один повод гордиться мамой. Однако надо признаться, что у большинства из нас есть склонность тратить время на что угодно, только не на физические упражнения. Если вы тоже склонны оправдывать собственную лень «отсутствием времени», предлагаем вам одну маленькую хитрость. В течение дня, в перерыве на работе или, когда сидите перед телевизором, прижмите одну ладонь к другой, локти на уровне плеч, и сдавливайте ладони до тех пор, пока не устанете. Это полезно когда грудь выглядит недостаточно аппетитной из-за плохой осанки или слабой мускулатуры. Но никакими упражнениями в спортзале увеличения молочной железыкак таковой мы не добьемся – ведь в ней просто нет мышц. Мы можем только немного «поднять» грудь за счет улучшения осанки, во-первых, и укрепления мышц за грудью, во-вторых. Но, как ни странно, этого порой бывает вполне достаточно для того, чтобы женская фигура, а с ней и грудь, стала выглядеть гораздо привлекательнее. Так что физические упражнения, а также танцы, вполне можно считать если не методиками увеличения груди, то по крайней мере занятиями, полезными для ее тонуса и формы. Сказано о них много, но, сколько не говори, желание их делать у женщины не появится, нужно уж очень захотеть. Тем не менее, это рабочий метод, который, если и не увеличит грудь в объеме, то точно сделает ее более красивой, а как говорят мужчины это на много важнее чем громадный объем.
5) Необходимо сесть на стул, чтобы спина опиралась на спинку стула, или прислонится к стене и соединить ладони перед грудью. Надавливать на ладони так сильно, чтобы напряглись мышцы грудной зоны. Держать ладони в напряжении хотя бы десять секунд, после чего встряхнуть руками и повторить упражнение еще два раза. Упражнение направлено на напряжение грудных мышц. Во время напряжения рук, они тоже должны быть напряжены.
6) Необходимы гантели, которые можно заменить и книгами. Необходимо лечь на спину, взять в руки гантели. Исходное положение рук – согнутые в локтях, на уровне груди. Гантели поднимать вверх и возвращать руки в исходное положение. Упражнение повторять 20-30 раз.
7) Исходное положение – как в предыдущем. Руки с гантелями разводить в стороны и возвращать в исходное положение. Повторять 20-30 раз.
8) Упражнение направлено на то, чтобы придать красивую форму женской груди. Оно тоже выполняется с гантелями. Сесть на стул, руки с гантелями перед грудью, локти согнуты, прижаты к телу. Не отрывая локтей от тела, выполнить разводку рук в стороны. Затем принять исходное положение. Повторить еще восемь раз. Спина должна быть прямой.
Только регулярные и правильные нагрузки позволяют добиться желаемого результата. Нагрузка считается правильной в том случае, если мышцы на следующий день после выполнения упражнений слегка болят. Эти болезненные ощущения в мышцах являются свидетелями их роста. Следовательно, увеличивается и грудь. Удачи в тренировках! Надеемся, что способы как увеличить размер груди упражениями помогут вам!
9) Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Ладони сложите перед собой, пальцами вверх, локти на уровне груди. 2 раза на «раз, два» сильно сожмите нижние части ладоней, на «три» поверните пальцы к себе, на «четыре» выпрямите ладони, на «пять» опустите руки вниз, на «шесть» сложите руки перед собой. Упражнение повторить 5-8 раз.
10) Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Поднимите согнутые в локтях руки на уровень лица. Крепко сцепите пальцы рук. Затем резкими движениями пытайтесь развести руки в стороны. Упражнение повторить 10-12 раз. 3. Поочередное поднимание рук.
11) Встаньте прямо, ноги соедините вместе. На «раз» поднимите правую, выпрямленную руку вверх (мышцы расслаблены) и отведите ее за голову, на «два» постарайтесь еще дальше отвести руку назад, на «три» опустите руку вперед-вниз. То же движение повторите левой рукой. Повторить упражнение 4-6 раз каждой рукой.
12) Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч, ступни параллельны. Левую руку положите на бедро, правой опишите большой круг(мышцы расслаблены), начиная движение вперед. Упражнение выполняйте в быстром темпе. Опишите рукой таким образом три круга на «раз, два, три». Следующие три круга — на «четыре, пять, шесть» начинайте с движения назад, то есть в обратную сторону. Потом положите правую руку на бедро, а левой описывайте круги. Повторить упражнение каждой рукой 3-5 раз.
13) Лежа на животе на полу. Руки согните в локтях и положите за голову. На «раз», «два» отводя локти назад, медленно поднимите голову, а затем и грудь как можно выше от пола. На «три», «четыре» — опускайтесь вниз, полностью расслабляясь, голову опустите, лицо поверните в сторону. Повторить упражнение 5-6 раз.
14) Опуститесь на колени, руками упритесь в пол так, чтобы руки и ноги составляли с туловищем прямой угол, голова на уровне туловища, не поднята и не опущена. Пальцы ног выпрямите, руки на ширине плеч. Теперь быстро согните руки в локтях (локти наружу) на «раз», на «два, три, четыре» медленно выпрямите руки. Упражнение повторить 10 раз.
15) Встаньте перед столом или табуретом, обхватите руками боковые края сиденья, затем отведите сначала правую, потом левую ногу назад, опираясь на руки. Все тело составляет прямую линию, лопатки вместе. В этом положении на «раз, два, три» медленно согните руки в локтях (локти наружу) и на «четыре» быстро выпрямите руки. Повторить упражнение 5-6 раз. Затем встаньте, расслабьтесь. Немного отдохнув, повторите упражнение (еще 5-6 раз).
16) Встаньте прямо, ноги вместе, руки поднимите вверх и немного вперед. На «раз» выверните ладони наружу и, напрягаясь, опустите руки немного вперед и вниз, локти слегка согните, но не опускайте — ладони при этом не опускаются ниже линии плеч (как будто рассекаете воду).
17) Исходное положение — стоя. В руках — небольшая тяжесть (книга). Руки поднимают вверх, делая два хлопка. При подъеме рук вверх — вдох, при опускании — выдох. Повторить 4-12 раз.
18) Исходное положение — лежа на спине. В руках — книги или мешочки с песком. Руки разводят в стороны на уровне плеч, затем 2 раза перекрещивают, держа перед грудью, и поднимают косо вверх над грудью резким движением. Повторить 4-12 раз. Дыхание свободное.
19) Исходное положение — лежа на спине. В руках — гиря, мешочек с песком или другая тяжесть. Руки закинуты за голову. Руки поднимают над головой и опускают к животу. При подъеме рук — вдох, при возвращении в исходное положение — выдох. Повторить 5-10 раз…
20) Лягте на спортивную скамейку, ноги на полу; возьмите в каждую руку по гантели весом по 1 кг, поднимите их вверх, затем опустите к груди, разводя при этом локти в стороны;
21) Лягте на скамейку на живот, ноги вытянуты, в каждую руку возьмите по гантели весом 1 кг, опустите их вниз, к полу, затем одновременно поднимайте руки в стороны, оставляя их прямыми;
22) Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, наклонитесь вперед, в одну руку возьмите гантель весом 2 кг; свободной рукой обопритесь о сиденье стула, руку с гантелью опустите к полу, начинайте медленно подтягивать руку с отягощением к груди, при этом отводя локоть назад;
23) Лягте на спортивную скамейку на спину, ноги, согнутые в коленях, поставьте на пол, в руки возьмите по гантели весом 2 кг; отводите слегка согнутые в локтях руки назад, за голову;
24) Встаньте прямо, в руки возьмите по гантели весом 2 кг, вытяните их вперед ладонями вверх; сгибайте руки в локтях, подтягивая их к плечам, руки должны оставаться в горизонтальном положении;
25) Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, в руки возьмите гантели по 2 кг каждая, вытяните их вперед на уровне груди; начинайте делать упражнение «ножницы»;
26) В положении стоя обопритесь вытянутыми вперед руками о стену; сгибая локти и разводя их в стороны, прогнитесь как можно сильнее, стараясь грудью дотянуться до стены.
27) Лечь на спину, на спортивную скамейку, ноги поставить на пол. В каждую руку взять гантель, весом 1кг. Поднимайте гантели вверх и опускайте к груди. Локти при этом разводите в стороны.
28) Лечь на спортивную скамейку на живот, вытянув ноги. Возьмите в руки такие же гантели, как и в первом упражнении. Опускайте гантели к полу, потом одновременно поднимайте прямые руки с гантелями в стороны.
29) Стоя, ноги на ширине плеч. Наклонитесь и возьмите в одну руку гантель весом 2кг. Свободной рукой опираясь на сиденье стула, опускайте руку с гантелью вниз, к полу. Затем медленно подтяните руку с гантелью к груди. Локоть при этом отводите назад.
30) Лечь на спину на скамейку, согнутые в коленях ноги поставить на пол. В каждую руку возьмите гантель весом 2кг. Отводите руки с гантелями, слегка согнутые в локтях, назад, за голову.
31) Стоя прямо, возьмите в каждую руку гантель весом 2кг. Вытяните руки вперёд, ладонями вверх. Подтягивайте руки к плечам, сгибая их в локтях. Руки при этом должны быть в горизонтальном положении.
32) Стоя прямо, ноги на ширине плеч, возьмите в каждую руку гантель весом 2кг. Вытяните руки с гантелями вперёд на уровне груди. Выполните упражнение, называемое «ножницы».
33) Исходное положение — сядьте по-турецки. Спина должна быть прямая, руки согнуты, локти прижаты к туловищу, кисти — на плечах, лопатки сведены. Нужно поднять плечи вверх, затем отвести их назад, вниз и вперед. Повторить пять раз.
34) Наклонившись вперед под углом в 90 градусов, делать взмахи руками в стороны.
35) Исходное положение — теперь ложитесь на живот. Поднять вытянутые и слегка разведенные в стороны руки и верхнюю часть туловища. Вернуться в исходное положение.
36) Исходное положение — лежа на спине, руки вдоль туловища. Приподнять грудную клетку, одновременно наклонив голову назад, — вдох. Вернуться в исходное положение, расслабить
37) Сядьте на стул с прямой спинкой или встаньте около стены. Важно, чтобы спина была прижата к плоской поверхности, иначе ее мышцы возьмут часть упражнения на себя, а нам нужно, чтобы работала грудь. Соедените ладони перед грудью. Надавите на ладони с такой силой, чтобы мышцы груди достаточно напряглись. Считайте до десяти и отодвиньте ладони сантиметров на пять вперед, снова считайте до десяти, потом еще вперед и снова счет до 10, до тех пор, пока сможете держать ладони вместе. После этого разожмите ладони, встряхните руками и еще два раза повторите упражнение сначала. Ваше внимание в упражнении должно быть направлено не на ладони, а на грудь, мышцы груди должны быть всегда максимально напряжены.
38) Берите в руки гантели (ну или книги) и повторяйте движения, будто отталкиваетесь двумя палками одновременно. Спина прямая. Здесь нюанс – если лыжнице нужно делать это как можно быстрее, то вам как можно медленнее. От бедра медленно, без рывка поднимаете вытянутые руки с гантелями вверх, до уровня груди, фиксируете на пару секунд, после чего не бросаете, а также медленно опускаете. Количество – 3 подхода по 6 повторений.
39) Встаньте спиной к стулу, упритесь в него руками, ноги вытяните вперед под углом 30-45 градусов. Сгибая руки, опускате тело вниз и возвращайтесь в исходное положение. Сделать 6-8 раз, 3 подхода.
40) После упражнений — в душ! Холодный душ не только улучшает кровообращение и укрепляет сосуды, но и делает грудь упругой. Кстати, груди вообще противопоказана высокая температура: она провоцирует дряблость кожи. Любительницам попариться нужно иметь это в виду.
Увеличить грудь можно с помощью тренажера EasyCurves:
Как повысить уровень эстрогена
У женщин очень часто меняется гормональный фон в организме, в следствии чего в организме может уменьшиться уровень эстрогена. Такое может случиться в том числе по физиологическим причинам, в итоге при недостатке эстрогенов в их организме прибегают к приему гормональных средств. Для получения нужного уровня эстрогена порой достаточно знать нужные продукты питания. К основному источнику пищевых эстрогенов относятся соевые продукты, бобовые культуры. Это рожь, просо, фасоль, горох, ячмень, в жирах животного происхождения: мясе, рыбьем жире, молочных продуктах, твердом сыре, а так же в кофе, пиве, моркови, баклажанах, томатах, тыкве, цветной и брюссельской капусте.
Эстроген — это основной женский половой гормон, который делает женщину женщиной. Гормон эстроген помогает сохранять женщинам не только молодость, красоту и здоровье. Именно эстроген оказывает сильное влияние на организм женщины и несет ответственность за характерные женские особенности: половые органы, грудь, фигуру, распределение подкожного жира на теле (чем больше собственного эстрогена производит организм, тем тоньше талия), состояние костей, сексуальность и, конечно же, общее самочувствие и настроение. Эстроген несет наибольшую ответственность за рост груди, поэтому нужный уровень эстрогена является первым шагом природного увеличения грудей. Не лгите себе, полагая, что чем больше эстрогена, тем объемней будет ваша грудь. Помните, когда в вашем теле очень много эстрогена, он закрывает рецепторы, чтобы защитить себя. Эстроген синтезируется в основном яичниками и немного надпочечниками. При половом созревании у девушек повышение эстрогена вызывает увеличение молочных желез, рост волос на лобке и в подмышечных впадинах, характерную форму таза. Кроме того, эстроген помогает организму девушки подготовиться к будущей сексуальной жизни и материнству, формируя половые органы и матку.
Если рецепторы закрыты то и нет пути для эстрогена, некоторые девушки должны увеличить уровень эстрогена в целях стимулирования роста груди, а другим на самом деле нужно снизить его, чтобы получить тот же эффект. Избыток эстрогена удивительно общая проблема для нас девочек. Обычно виноваты в этом Xenoestrogens и вторичные гормоны. Есть такое определение, как xenoestrogen (xeno — чужой с греческого). Когда ксеноэстрогены перегружают организм, тот в свою очередь блокирует восприимчивость рецепторов и уменьшает выработку собственных гормонов. Это делает рост груди практически невозможным. Они могут быть в пластике (особо если гарячий пластик + еда), бытовых чистящих средствах, автомобильных выхлопных газах, а также краски для волос — это только несколько источников. Вторичные гормоны содержатся в молоке и яйцах а так же в мясе.
Чтобы заставить животных расти быстрее и толще я так понимаю им дается эстроген и тестостерон (я почему-то не удивляюсь). А когда мы это едим, то пополняем свой запас и этими гормонами. В итоге имеем от избытка эстрогенов замедление роста груди, пмс, целлюлит и перепады настроения. Но если серьезной патологии нет, уровень эстрогенов снижен немного, и вы просто немного хотите наладить гормональный фон, улучшить состояние кожи, волос, приобрести блеск в глазах, то при отсутствии противопоказаний можно попробовать применять гомеопатические эстрогены, и натуральные продукты, богатые этими гормонами.
От избытка тестостерона — блокировка роста груди, а также акне и агрессивность. Но узнать, что мы едим, мы не можем, так как такие подробности не пишутся на этикетках. Защитить себя от вторичных эстрогенов можно, если насколько это возможно предпочитать мясопродукты и т.п. домашнего производства. Преградой росту груди является также повышенный эстроген.
Симптомы, которые могут показывать, что у вас повышен уровень эстрогена: Болезненные месячние, боль в груди. Отечность и вздутие живота. Быстрое увеличение веса. Головные боли связаны с менструальным циклом. Смена настроения. Спутаное мышление. Тревога. Депрессия. Плаксивость. Бессонница. Бесплодие. Если у вас 6 и более симптомов, скорее всего у вас повышен уровень эстрогена
НАРОДНОЕ УВЕЛИЧЕНИЕ ГРУДИ
Каждая девушка должна обладать большой красивой грудью, добиться этого можно с помощью народного увеличения груди. Есть много способов как увеличить грудь народными средствами, не подвергая себя ненужным рискам. Самые распространенные примеры ниже, а подробное руководство по увеличению груди народными методами в нашей методике.
Массаж для груди.
Издревле было выявлено , что если втирать фитосоставы в грудные железы, то увеличивается приток крови к груди а вместе с ней и активные вещества, и тем самым она становится более набухшей. Также это способствует повышенной циркуляции крови и улучшению обмена веществ.
Питание.
Лучше всего употреблять в пищу, больше продуктов богатых белком и клетчаткой. Уменьшайте количество жирной и острой пищи, ведь эти продукты больше всего вызывают появление в крови дигидротестостерона, который вымещает собственные свободные хорошие гормоны, принимающие участие в увеличении груди.
Чего делать нельзя, если вы хотите увеличить грудь:
Помимо перечисленных рецептов, есть еще масса популярных народных средств для увеличения груди, которые могут причинить вред здоровью, поэтому будьте осторожны с такими советами, как:
КАК ВЫРАСТИТЬ ГРУДЬ
После того как девушка испытает на себе все возможные срадства для увеличения груди , и осознав что они не принесли результата в голове возникает один единственный вопрос как вырастить грудь ? Почему она не растет, или это только у меня не растет? Прежде чем перейти на хирургические способы увеличения груди нужно понять как увеличить грудь естественным образом, ведь ели не получилось то это не значит что это не возможно , а значит то что вы подошли к увеличеню груди без упорства. Если вы зашли на этой странице, то сначала перейдите на главную страницу чтобы ознакомиться с методикой.
При похудении грудь уменьшается в первую очередь, а при прибавке веса – увеличивается: если вы похудели на 10 кг, то каждая грудь уменьшится примерно на 200 граммов, а каждый набранный килограмм увеличивает вес каждой груди примерно на 20 граммов.
Поэтому худеть надо постепенно, а грудь регулярно подкармливать. Например, так: перед сном съесть 30 г курицы или рыбы и запить соком из одного апельсина. Немного белка и витаминный «удар» способствуют увеличению количества коллагена, и, следовательно, помогают процессу омоложения соединительных тканей. Кроме того, ежедневно выпивайте не меньше двух литров воды, чая из трав, свежих соков, разбавленных водой.
Спорт влияет не на размер, а на форму груди. Самое распространенное и эффективное упражнение таково. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поднимите согнутые в локтях руки на уровень лица. Крепко сцепите пальцы рук. Затем резкими движениями пытайтесь развести руки в стороны. Упражнение повторить 10-12 раз. Отжимания тоже очень эффективны, но делать их нужно каждый день. После упражнений срочно примите душ, желательно холодный: он не только улучшает кровообращение и укрепляет сосуды, но иделает грудь упругой. Груди вообще противопоказана высокая температура: она провоцирует дряблость кожи.
Фитнес для груди
Конечно, пластическая хирургия обеспечивает самые «выдающиеся» результаты, а достижения тренажерного зала, прямо скажем менее впечатляющие, ставятся под сомнение теми, кто не достает руками до пола. Упражнения для увеличения груди не сделают грудь большой, зато она станет объемной и упругой. Поинтересуйтесь на досуге у джентльменов, что они думают о силиконе и о естественном тренированном теле? То-то же, пора приобретать гантели, тем более что упражнения для увеличения груди можно выполнять и дома, после небольшой разминки.
«Молитва». Спина должна быть прижата к ровной поверхности — к стене, ладони соединены перед грудью. Надавливайте грудью на ладони с максимальной силой, следите за тем, чтобы напряжены были мышцы груди, а не ладони. Досчитайте до 10 и отодвиньте ладони. Повторяйте почти до изнеможения.
«Приседания со стулом». Исходное положение: спиной к стулу, ноги на 45 градусов от стула, кисти рук обхватывают стул. Сгибая руки, приседайте и поднимайтесь по 6-8 раз в три подхода.
«Сдвигаем стены». Положите руки на стену и напрягайте рудные мышцы так, словно вы хотите ее сместить. Убедитесь, что вы работаете грудью, а не спиной, повторяйте 4-5 раз по паре минут.
«Лыжи». Не понадобятся, зато пригодятся приобретенные гантели. Работайте гантелями, словно лыжными палками, но в замедленном темпе. Вы поднимаете руки с гантелями от бедра до линии груди, удерживаете гантели пару секунд и плавно опускаете руки в исходное положение. Повторите 6 раз, сделайте 3 подхода.
Отжимания. Для начинающих можно отжиматься от стенки, со временем обязательно перемещайтесь на пол. Для упругости груди необходимо отжиматься от пола не менее 20 раз. Трудно? Сделайте два подхода по 10 раз или 3 по 7, постепенно увеличивая количество отжиманий в один подход.
«Грудь-машина». Сидя на стуле, согните руки с гантелями в локтях, гантели перед грудью. Разводите руки максимально в стороны, не отрывая локтей от боков 8 раз. После чего локти отрываются от боков и, сохраняя прямой угол в локте, руки разводятся 2 подхода по 12 раз.
«Жми!» Исходное положение: лежа на полу, гантели у груди. Напрягайте грудь и поднимайте-опускайте гантели вверх-вниз (выдох при движении вверх). Упражнение нужно повторить 8 раз так, чтобы последний раз вы делали на пределе возможностей. Чувствуете, что можете еще — увеличивайте вес гантелей, недотягиваете до 8ми — уменьшайте. Домашний тренинг обеспечивает увеличение груди бесплатно, но не безболезненно. Не жалейте себя, основной признак успешной тренировки — болезненное ощущение в мышцах груди на следующий день. Не нагружайте организм ежедневными тренировками — мышцы растут в перерыве между ними, три раза в неделю для приподнятого состояния груди — достаточно.