Диетологи утверждают, что если пара придерживается общей системы питания, то усиливается взаимное влечение, партнеры чаще занимается сексом, кроме того, это прекрасный способ поддерживать себя в форме.
Речь здесь идет не об афродизиаках, вызывающих временные приливы сексуальности, а о сбалансированной диете. Пересмотрите ваше меню за две-три недели до романтического путешествия, и второй медовый месяц гарантирован.
Знаменитая царица Клеопатра славилась не столько красотой, сколько искусством обольщения. И главным ее секретом была сексуальность — желание, которое окутывает женщину, как аромат духов. Сохранить его — задача не из легких, и роль питания в данном случае нельзя недооценивать.
Лишний вес опасен не только для сердца и сосудов, он влияет и на сексуальные возможности. Нехватка витаминов и однообразное питание ведет к уменьшению радостей любви в нашей жизни.
Так что если вы хотите сохранить страсть на долгие годы, начните с содержимого ваших тарелок.
Главные принципы сексуальной диеты — низкокалорийность и разнообразие.
Витамины секса
Традиционно «витамином секса» считается витамин Е. Его легко найти и использовать для семейного блага в орехах, соевых бобах, отрубях и хлебе грубого помола.
витамин С помогает не только испытывать повышенное желание близости, но и продлевает оргазм. Добавьте в рацион цитрусовые, черную смородину, помидоры, киви, сырую капусту и зелень. Любимому предложите блюдо из печени.
Заметное влияние на сексуальную активность оказывает фосфор — закажите в ресторане трюфеля и омары, а в каждодневном меню не забывайте о рыбе.
Чтобы оставаться хорошим любовником, мужчине жизненно необходимы витамины А и В. Они нужны для синтеза половых гормонов и влияют на производство мужского гормона — тестостерона.
Список продуктов, где есть эти витамины, к счастью, обширен: морковь, сладкий перец, абрикосы, виноград, арбуз, дыня, говяжья печень, икра, молоко, сметана, творог, сыр, яйца, мясо домашней птицы, бананы.
Еще для синтеза тестостерона нужен цинк, которого много в устрицах. Французы, например, едят устрицы почти каждый день на ужин, поэтому испокон веков считаются страстными любовниками.
Главные принципы диеты
— Исключите из рациона мучные изделия, копчености и алкоголь, особенно крепкие напитки.
— Ограничьте картофель и каши, а также напитки, содержащие кофеин — кофе, черный чай, колу, какао.
— Смело ешьте овощные блюда, в том числе холодные овощные супы, орехи, ягоды, фрукты, рыбу и морепродукты.
— Бросьте курить — вместе это будет сделать проще и быстрее.
— Не переедайте — с переполненным желудком тяжело заниматься сексом. Лучше есть маленькими порциями 4-8 раз в день, чем два раза съедать по 3-4 блюда.
— Используйте заменители соли и сахара — избыток этих веществ негативно влияет на сексуальное желание.
— Не используйте для салатов майонез, жирные соусы и вообще, старайтесь избегать острой пищи. Даже признанные острые афродизиаки будят страсть лишь на короткое время.
Следуйте этим советам, чтобы очистить организм от шлаков и нормализовать вес.
Экспресс-диета
Если из-за стресса, авралов на работе или на курорте, на фоне акклиматизации, у вас или у вашего любимого вдруг пропало сексуальное желание, не спешите отчаиваться, не бегите в аптеку за виагрой и не отвлекайте врачей. Попробуйте трехдневную экспресс-диету:
День 1
Завтрак: йогурт со злаками или свежие фрукты;
Обед: бутерброд с ветчиной или швейцарским сыром на хлебе со злаками;
Ужин: жареная курица с брокколи и салатом.
День 2
Завтрак: омлет с колбасой и помидорами, лук и перец;
Обед: овощной пирог и свежие фрукты;
Ужин: овощи и чашка риса.
День 3
Завтрак: два яйца;
Обед: куриная грудка с овощами;
Ужин: греческий салат с оливковым маслом.